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对上班族的健康忠告
一、上班族可以挤出一些时间进行一些简单的健身运动，再在空闲时间一周去一、两次健身房，这样的健身效果也是挺佳的。时间就像海绵里的水，只要挤，总还是有的。健身也同样如此 ，只要挤时间，总还是可以找到时...
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几种不科学的健身方法？
一、单一训练 千万不要将一套健身方法奉为圣经，日复一日地重复训练。虽然此法可以令你在短期内看见效果，但能锻炼到的目标肌群是很有限的。而且重复的训练也会让你感到枯燥乏味，很快就会遇 到瓶颈。建议可...
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晨起不宜马上运动
很多人起床后，都会在洗涮一番之后去户外运动，或者在家用跑步机上活动筋骨。其实，人在起床之后，并不能马上运动，因为在一觉过后，身体的骨骼和组织都处于一种半休眠状态。早 上醒来的时候应躺在床上简单的活动一下...
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健身器材行业必须质量为先确保使用全
随着人们对健康的关注度越来越高，健身锻炼成为一种生活方式，健身器材特别是跑步机行业的发展越来越快。由于没有严格的技术质量标准、行业门槛低，很多的不良企业扰乱了和谐的 市场秩序。健身器材产品的新标准...
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如何调整跑步机的跑带？
跑带作为跑步机的重要组成部分对于跑步会起到非常重要的作用，而合适的跑带松紧度需要我们自己去调节，跑步机在使用一段时间后，会出现打滑或者跑偏的现象，这时候需要合理的调 整跑带的松紧度。跑带调节过松会出现...
