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老年朋友春季锻炼要注意哪些事项？
春天时，人们容易犯“春困”，此时若加强积极的健身活动，有助于克服“春困”，令人精神抖擞。但春季锻炼身体是有讲究的，不当锻炼可能会引发一些疾病。 一、锻炼项目要合适，春季以增强心肺功能...
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不好的健身习惯您有吗？
很多人都在抱怨健身许久却没有什么效果，反而还徒增一些身体上的不适，这样的因素不乏是因为平时锻炼的习惯不对罢了，没有给自己设定一套完整的健身计划，缺少科学的健身方法。 今天我们一起来看几个健身运动...
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家用跑步机和商用跑步机有哪些区别？
家用跑步机成为现代人快节奏中的不二之选，但是在选购跑步机时，消费者并不了解商用机与家用机的区别，不少人把商用机当做家用机。二者的区别在哪里那？ 一、价格 ，家用跑步机一般的价位都在2000-8000元之间，好一些的...
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安全性和持续输出功率是选购跑步机的关键
现在很多人都有健身的意识，苦于没有时间，那么选购一台家用跑步机就成为了一种明智之选。但是对于市场上眼花缭乱的跑步机，很多消费者并没有一个明确的目标。很多人为一台理想 的跑步机大费周折，购买跑步机需要注...
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运动有助于高血脂人群的康复
健身运动可以提高脂蛋白酶的活性，有效地改善高血脂人群的脂质代谢，一般对于喜欢户外运功和家用跑步机锻炼的人群来说，比平时不健身的人群患高血脂的概率要低得多。高血脂患者 大多是老年群体，运动需要注意的事项...
