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商用跑步机选购指南
一、重在体验，我们可以通过观察跑步机上跑步的锻炼者或亲身体验，做出初步判断，最简单的判断标准为：跑步机上跑步时跑步机不能有异响，应发出连续而平稳柔和的转动声；跑带不能出现停顿的现象；跑步时感觉放松自如。 ...
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骑单车膝盖疼有兼顾的好办法吗？
动感单车虽然可以高效燃脂，但也有一大令人诟病的地方——它对膝关节软骨有一定的磨损。从实验中我们也确实看到，自行车运动是除了跑步之外，对膝关节软骨磨损较重的一项运动。 很多膝关节不好或者担...
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动感单车可以很好地提升运动能力和身体素质
曾有一项研究，对比了16周动感单车课程前后，男女大学生身体状态变化的结果显示，无论男女，其体重、腰围和体脂都有明显降低，其中体脂百分比的降低最为明显，说明动感单车的减 脂效果非常显著，并且，女性的大腿...
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商用健身器材的分类及功能介绍
一、全身性健身器材：如10项全能综合训练器，家用16功能健身器材等。 属综合性训练器材，可供多人同时在一个器材上进行循环性或选择性练习。这种健身器材体积比较大，功能较全，价格不菲，我们经常可以在健美中心，康...
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哪种肉更适合我们食用？
说到肌肉恢复、增肌饮食，蛋白质的帮助性非常大，除此之外，蛋白质还有增加饱足感的功能以有效帮助健身者减脂，不过很多男儿一定也好奇，鸡肉、牛肉以及鱼肉又是哪一个比较好？ 一、鸡肉 就让我们从鸡肉开始分析！你...
