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跑步机锻炼心率不可过高
如果你曾经在跑步机上跑步，而又担心心率过高，最简单的方法就是使用心率监测设备。当你提高跑步机锻炼的强度时，心率也会随之升高。从生理学的角度来讲，跑步机锻炼心率不可过高，每个人都有一个最高心率，如果超过了，就...
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跑步机选购的12个要点您知道吗？
一、安全性 在安全面前，其他神马功能都是浮云！不看外观、不问价格(price)，消费者（Consumer)首先观察的就是你所选购的跑步机是否具有被动安全磁锁功能。就是当你的身体一旦发生脱离跑台的情况，要求跑步机的马达转速...
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健身器材购买使用误区
购买和使用健身器材的误区是因为人们对健身知识欠缺造成的。有些厂家和商家对产品的介绍不到位，对健身器材的功能宣传得多，而很少介绍使用，面对众多以名牌自居的健身器材，人们更加难以选择。选购健身器材之前，首先要...
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某某尺寸的跑步机我能用吗?
所有跑步机都适合你用，这是不可能的，由于承重和跑步区域的限制，家用跑步机对于跑步的人还是有一定门槛的，以跑步面积举例：正常来说，一般家用跑步机跑步面积要达到120*42cm 才能正常使用，但是我们可以看到市面上有...
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八大跑步机错误使用方法
1、不要跳过热身 有人经常直接跳上跑步机，就立刻跑了起来。你指望自己的肌肉提供力量，但不热身，它们只会更容易受伤。一开始慢一点，再一点点加速。给自己至少5分钟时间。上坡步行就是个很好的 热身。 2、不要握...
