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跑步机选购技巧
国内跑步机中比较知名的，销售量又好的当属亿健跑步机、易跑、舒华、启迈斯、速尔和汇祥这几个品牌了。其中速尔跑步机来自美国，属高端跑步机品牌，在欧美国家非常畅销。在中国也以其优导的个性化服务以及无可挑剔的商...
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跑步机上走路要走多快？
在跑步机上快走速度因人而异，一般在6.5-8.0的速度左右，体型，心率，跑步机各方面的差异会让不同人的快走速度有所不同，一般以心跳达到120下每分钟为标准，就说明身体在有效的燃烧的脂肪。除此以外健身时间不能小于4...
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跑步机减肥有用吗？
跑步对身体很好，锻炼全身肌肉，是最均匀最自然的锻炼，可以很快的减肥。 出去跑步是替代不了跑步机的。为什么呢，第一中国城市空气污染比较严重，如果不是在公园里跑的话，那对身体也不利。然后出去跑步要穿衣服，跑到公园...
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跑步机跑步需要注意什么？
1、一定要热身 热身真的非常非常重要。可以先做些拉伸，让肌肉适应起来，再走个三五分钟，让心肺适应起来。 2、慢慢提速，循序渐进 在跑步机上跑步时，先走个三五分钟，让自己心肺适应了再开始跑步。刚上跑步机的...
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如何选购一台质量的合格跑步机？
1、运行是否平顺静音 当跑步机开关打开，开始运行的时候，你可以上去感受一下跑步机的跑步带在运行的时候是不是非常平顺，还有会不会听到较大的噪音，一般质量较好的马达，在运行的时候声音是很小的。 2、跑带是否打滑 ...
