二、衣饰得体，穿合适的服装，尤其是运动鞋，一定要选择一双舒适、合脚的运动鞋，最好不要戴首饰之类的，衣物可以宽松，但不能繁杂。
三、使用跑步机前要先检查跑步机的放置是否稳定，台面是否干燥，跑带及跑步机周围是否有影响运动的异物。
四、在开始运动之前双脚要站在跑步机两侧的脚踏部分，并且把紧急制动夹片夹到衣服上，跑步机开始转动的时候，再把脚放到跑步机的台面上，如果是第一次使用，需要把双手扶在两侧
的扶柄上确保身体平衡。
五、运动的时候眼睛要看前方，不要突然扭头，更不要回头，绝不能在跑步机上做危险动作。
六、下跑步机的时候一定要等台面完全停稳，很多事故都是在运动结束时发生的。
北京汇祥跑步机售后服务中心编辑。
