一、跑步机适宜放置在室内(indoor)，避免受潮(shòu cháo)，不能将水溅在跑步机上，不能放置任何异物。

二、锻炼前，请穿着合适的运动鞋。严禁光脚在跑步机上运动，并且需要全身舒展。
三、电源(power supply)插头必须可靠接地，播座要有专用的回路，避免与其它电器设备(shèbèi)共享
四、儿童要远离跑步机，以免发生意外。
五、应该避免超长时间超负荷运行（Windows），否則会造成马达、控制（control)器损坏、加快轴承(bearing)，跑带，跑板的磨损(零部件失效的一种基本类型)与老化，定期做好维护。
六、减少室内(indoor)灰尘，保持室内的一定湿度，以免产生强大静电(是一种处于静止状态的电荷)，否則可能（maybe)干扰电子表，控制（control)器的正常工作(job)。
七、运动使用(use)充毕后请关闭跑步机电源(power supply)。
八、使用(use)跑步机时请保持室内(indoor)空气流通。
九、运动时请将安全拉线夹夹在衣服上，以防遇到紧急情况(Condition)时安全(safe)停机。跑步机价格分为机械式跑步机和电动跑步机。年龄较大的人员可以选择机械型跑步机，它是一种主动式的跑步方式，跑步的快慢由自己掌握，使用者可根据自身状况进行散步、慢跑或快跑。年轻人可以选择电动跑步机，它是一种被动式的跑步方式，根据自身体能首先设定跑步速度，强行训练者按此速度进行跑步。
十、如果你在使用(use)中感觉有不适应或异常情况(Condition)，请停止运动，并咨询(consultation)医生。

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